還是漱口後就可以馬上刷牙？過去在進行口腔衛生教育時，會要求民眾一吃完食物就刷牙，以減少食物殘渣停留在口中的時間。不過近年來研究發現，吃完東西後，食物的酸性物質正好黏附在牙齒上，此時刷牙反而更容易傷到琺瑯質。
為避免牙齒表面受傷，吃完食物應該等30至60分鐘後，口水將牙齒上的酸性物質帶走了，再刷牙較安全。如果沒有辦法等這麼久，可以先喝白開水或漱一下口再刷牙。此外，市售抗敏感牙膏中的成分與口水結合後，會產生包覆物質，植牙將已裸露的牙本質小管封住，也會有一定程度的保護和舒緩效果。一天刷幾次？→防牙菌斑 睡前那次最重要要預防蛀牙和牙敏感症，一定要餐餐刷牙才行嗎？賴彥成說，口腔中約有50到100個菌種，如果餐後沒刷牙，細菌數量會隨時間逐漸增生，最後形成所謂的「生物薄膜（Bio Film）」，俗稱「牙菌斑」酸蝕牙齒。鳳山植牙推薦睡覺刷乾淨牙齒有保護作用